Topprestaties

… volmaakt in harmonie zijn met wat je op dat moment aan het doen bent, weten dat je sterk bent en jezelf in staat achten je lot, althans op dat moment, te bepalen en daarbij ook het gevoel hebben dat je geniet … Een ervaring waarin geest en lichaam zonder enige moeite met elkaar samenwerken …
Jackson & Csikszentmihalyi, 2001

Dit is een toestand die het beste uit jezelf haalt. Het is volgens vele sporters een ultieme ervaring. Vaak wordt gedacht dat een dergelijke ervaring slechts voor een enkeling is weggelegd en/of dat het je overkomt, maar niets is minder waar. Succes is geen toeval! Maar verdient wel aandacht!

Waar richt jij je aandacht op als je top wilt presteren? Bij de training van het prestatiegedrag wordt hard gewerkt aan taakgerichte aandacht, je focus leren vasthouden en refocussen als je afgeleid bent. En we worden nog al eens afgeleid. Herken je één of meerdere van onderstaande voorbeelden?

• Beter presteren op de training dan tijdens de wedstrijd
• Als het echt telt laten afweten, onder je niveau presteren
• De lat te hoog leggen
• Beter zijn op papier en dat niet laten zien
• Last hebben van het idee dat je beoordeeld wordt en dat dit consequenties kan hebben voor de selectie, je werk
• De focus op belangrijke momenten verliezen, bijvoorbeeld voor open doel missen
• Een grote voorsprong verspelen
• De samenwerking met je teamgenoten is niet optimaal
• Er zijn conflicten of onenigheden met teamgenoten en/of coaches
• Je bent fysiek en medisch volledig hersteld van een blessure, maar je presteert toch onder je kunnen
• Er is geen mentale voorbereiding op de wedstrijd
• De motivatie neemt af. Het plezier is minder geworden.
• Alles wordt te veel. Trainingen kosten je te veel energie. Is er sprake van overtraining en/of onvoldoende herstel?
• Het zelfvertrouwen neemt alleen toe als er successen geboekt worden

Zo ja, dan ben je van harte welkom om eens te kijken en te onderzoeken wat er effectiever kan.
Vaak zitten overtuigingen of gedachten hardnekkig in de weg om het beste uit jezelf te halen. Je prestatie blokkeert. Ook emoties, die hierbij horen zoals druk, irritatie en angst, kunnen de kwaliteit van de uitvoering verstoren.
Ook voor diegene die een brandende wens heeft om beter te worden, kan training van het prestatiegedrag van toegevoegde waarde zijn.

Presteren op het moment dat het telt, geldt niet alleen voor individuele atleten, sportteams en de begeleidingsstaf. De training van het prestatiegedrag is ook voor andere prestatieberoepen, zoals podiumartiesten en het zakenleven. En ook voor luchtverkeersleiders, chirurgen en mensen die bij de politie en brandweer werkzaam zijn. Naast de vele overeenkomsten, heeft elk domein specifieke kenmerken. Vandaar dat ze hier apart benoemd worden.

Voor vragen kun je me bellen, mailen of het contactformulier invullen. Ik hoor graag van je.